Mettre toutes les chances de mon côté pour rester en forme

La sédentarité et la malbouffe ont aujourd’hui intégré le mode de vie de 65% des français. Entre le surpoids et les maladies cardiovasculaires, les conséquences sur la santé humaine sont colossales. Parfois, elles s’accumulent et s’accentuent au cours de la vieillesse. Pourtant, il est possible de changer la donne en gardant une bonne rigueur alimentaire et sportive. Découvrez toutes les bonnes pratiques pour prendre plus soin de sa santé quotidiennement.

Mangez mieux

C’est bien ce que vous mangez qui détermine prioritairement votre état de santé physique. Et à juste titre, il est nécessaire que vous y accordiez une importance particulière. Actuellement, avec la sédentarité grandissante renforcée par le télétravail, il est nécessaire d’adopter un régime alimentaire approprié. Vous devez apprendre à mieux manger et à manger moins.

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